家庭背景、成长环境、人生经历等的不同，造就我们成为每一个独特的自我，造就我们遇见的人成为每一个独特的人。人无完人，哪怕在你看来近乎完美的人，也有其遗憾的点。
人活在社会中，总难免和其他人遇见，在这个社交的过程中，各种性格会发生碰撞，除了感到愉悦的正能量的交集，有时也难免发生“火花”，给彼此留下难受的负面情绪。
这篇要讲的，就是，如何消化负面情绪，或者说，在心受到打击或产生自我质疑时，如何自我保护并且治愈伤口，进而继续积极生活。
相对别的文，这一篇可以说是非常心灵鸡汤了。这鸡汤啊，对我有用，对遇到不那么好的事情而愿意和我交谈的人有用。
决定写下来，是因为，有一段时间，家妹遇到令她感到挫败的事，在我们进行短暂的交谈后，她说：“姐姐我觉得你真的很适合当‘心灵顾问’，我已经感到好多了。”原话已记不清，大致是这个意思。
不要让任何人任何事影响到对自己、对生活、对爱的信心。
这句话我使用的频率很高，可能跟自己过去不是一个自信的人有关，所以，现在，遇到负面的事情，我会在心里对自己说这句话。自从总结了这句话之后，从任何“不悦困境”中都能很快解脱出来。
不要用别人的错误来惩罚自己。
有一天，去一家医院，前台的护士小姑娘态度特别不好。我没有当场发作说什么，但是心里确实憋了一肚子气。
查了大众点评上其他人对这家医院的评价，几乎所有都提及“前台小姑娘态度特别差”，于是豁然开朗——有的人就是自带戾气和负能量的。开始觉得可怜这前台小姑娘，一是不知她之前的人生经历了什么让她小小年纪就是这样一个戾气很重对任何人都自带敌意的人，二是她这样的工作态度和不专业只会阻碍她职业生涯的发展。
所以，你看，因为这个前台小姑娘，我产生了负面情绪，但，我会告诉自己，问题是出在她身上，而不是我，因为从头到尾的接触交流过程中我都保持着基本的礼仪和尊重。那么，我们就不要因为她的错误而惩罚自己、影响自己的好心情了。生活中，类似这样的情况太多了，无论你做得怎么好，都会有陌生人或是亲近的人突如其来的“伤害”。只需记住，问题在TA，不在我，因TA人的错惩罚自己，没有道理啊！所以啊，继续保持好心情！
所有已发生的就让它过去。相信我，除了你自己，没什么人记得。
人生途中，难免陷入各种不可控的“尴尬窘境”，或做过一些现在的自己回想起来觉得“不可思议自己怎么会这么做”的事情。
对于已经发生或是正在发生的“尴尬窘境”，接受它已经发生或正在发生的事实，只需记住——下一次遇到这类事情，选择一个不会让自己陷入难堪的处理方式，或是，干脆就提前避开可能使自己陷入难堪的人和事。很多人总说对事不对人，我是反对的，事情都是人做下的，什么人就会做出什么事，所以你要对人不对事才行。
不要让已经发生的不好的事情影响到下一刻的好心情，不值得。
这一条和上一条，是一个道理。
在情感关系中（包括爱情、亲情、友情等），爱一个人的出发点只是因为“我自己喜欢且愿意这么做”，而不是“我希望对方也像我一样付出”。爱，从来只是自己的事，但求自己无悔。
我知道不少人，尤其是女人，在经历一段情感关系，特别是男方有所辜负甚至是背叛时，会产生一种“不甘心”，总想要再做点什么去“报复对方”。
我非常不赞同这样的方式——
第一，感情从来都是“你情我愿”，没有人拿刀架在脖子上逼迫另外一个人为自己付出，在这个“你情我愿”的过程中，一定也曾收获过满心喜悦，既然是自己选择的，你享受了在这段情感关系中的愉悦的部分，就该自己承受所有可能的风险结果，包括对方的伤害和背叛；
第二，当我们信任一个人时，就应当有心理准备承受这因信任此人而带来的伤害，你不信任TA，TA也不可能有能力伤害你；
第三，与其浪费时间和对方纠缠，不如，手起刀落地放手！做人还是要有点骨气的。离开这个人，把有关这个人的所有东西都删除干净，该扔的扔，该删的删，只当这个人从未出现过，然后，过好自己的生活。任何时候，成为更好的自己，都是我所遵循的。
及时止损。假如你拿真心对待一个人，此人却不知珍惜甚至借你的信任伤害你，面对这种情况，请干脆利落地疏远并断了和此人的关系。
我是个时而特别理性冷漠时而特别柔软温暖的人，理性冷漠时我会仔细回想对方做过的“轻视”我的事情，柔软温暖时我会想起对方为我做过的温暖的事情，在这个回想的过程中，仔细分辨，如果对方对我的“轻视”中触及了我的原则底线，哪怕做过再多的温暖的事都无济于事了。
我的原则底线是——基本的尊重，“朋友妻不可欺”，“不涉及对父母、民族”这些的侮辱。目前想到这几条，应该还有别的，待我遇到想起再说。
做人啊最重要的是开心，还有更重要的是“为之所以成为我而坚持的原则底线”。
回想过去信任过的一个“闺蜜”，她还是我的亲人，我非常信任她，直到有一天我在男友QQ聊天记录中，发现，这个“闺蜜”要我男人把她设置为“隐身可见”，并经常找我男人聊天。
我的处理方式，是和她摊牌，告诉她她做的事情已经触碰到我的底线了，断绝了联系，删除了所有联系方式。并且，因为是亲戚，我和她妈妈讲过为什么我不再和她女儿联系，希望她好好教育她女儿。
后来，我的婚礼，我妈妈和她妈妈商量要邀请她来出席，因为看在我妈妈的面子上，顾忌老人家的面子，我退步同意了，前提是我说明了我不会给此人任何好脸色。婚礼上，见到此人，她老了胖了很多。
你要知道，这个世界就是有这样的女人，喜欢通过“勾引征服各种男人来展现自己的魅力”。面对这样的女人，老娘的态度是，积极打击！彻底远离！
这件事对我的打击非常大，也造成了日后我不再相信于所谓的“闺蜜情”。有血缘关系的亲戚尚且如此，何况是其他人。
美圈儿心动快恋小编觉得，做人需要有原则和底线，如果不是涉及原则底线问题，请对亲近的人包容一些。
上一条是说的是原则底线问题，还有一些不愉悦的事情，并不涉及原则底线，那么，就需要我们包容一些了。想一想，我们自己是不是也曾因为无心说过做过一些可能会引起对方不悦的事情。
有一段时间，我非常在意管理体重，因为觉得“再不瘦就老了”，所以，对于身边的人只要觉得对方体重超标，就会直接说“快减肥”。我的出发点是希望对方在最好的年纪是最好最美的状态。
我记得，有一天，一个朋友在QQ空间发了一些旅行的片，那位朋友是个姑娘，我在她的旅行照片下留言“快减肥啊”类似这样的话。当时觉得没什么，现在想来，这就是伤害。一是泼了冷水，二是相当于当着很多人说她胖。可惜的是，到今天，我们都没有机会再见面，我也就没有机会当面向她解释清楚甚至致歉。这事一直挂在心里。
同理，我们周围的人可能也会因这类无心的话语或行为方式而“唐突”了自己，对待这类事情，不是原则底线问题，就看淡看开。
爱自己，接受自己，欣赏自己。
这一条说起来容易做起来难。我们每个人，都是珍贵的。如果有幸，你会遇见爱你超过爱自己的父母、男人、朋友；但，老实说，我觉得这样幸运的人是极少数。
所以，最爱自己的人，必须得是你自己才行。除了我们自己，没有人可以做到对发生在我们身上的事感同身受。只有爱自己的人，接受自己的人，对自己拥有足够的自信与从容的人，方拥有足够的能量去爱别的人。
玩笑可以开，但是，能够互相尊重是任何关系的基本前提。
很多人，包括我自己，在人际交往过程中，常会委屈自己的感受去屈就对方。这种委屈求全，只会让对方得寸进尺，觉得你是“怎么都没关系”的人，我不觉得这种委曲求全可以换来对方的尊重。
相反的，我觉得你要做你自己，如果是真正可以接受你做你自己的状态下的人，才可能成为比较好的朋友。
做朋友，前提一定是尊重对方。开玩笑的前提是，对方对此事并不敏感，且你是接受如果对方开这样的玩笑，你也觉得OK。
不要给任何人泼冷水。
很多人，借着“我是为你好”和“耿直人设”，喜欢或习惯性给人泼冷水。比如，我买的鲜花寄到了，我正高高兴兴地准备装瓶时，我妹妹说“花这么少啊”，这就是典型的泼冷水。她看不到我因为这些花而高兴，而是挑刺。
生活工作中，这样的人真的不少，TA们的思维方式是非常负面消极的。我给妹妹说过这个问题，在许多事情上，她的第一反应都是泼冷水，都是小事，但是还挺添堵的。
这也是为什么最终远离某些人的原因，所谓道不同不相为谋。
断舍离。
断舍离不仅仅是在对待物品上，也可以运用到人际关系中。以前啊，觉得真心待人总能换来同样的真心和尊重，但是啊，事实常打脸，在和某几个人断绝了关系之后，世界真是一片晴朗！这感觉棒极了！
疯狗咬我，我不能咬回去。
人不犯我，我不犯人。人若犯我，我必还击。但，若对方是“疯狗”一条，请谨记，如果手中没有铁棒，千万不要咬回去。要远离“疯狗”的区域。
夏虫不可语冰。
这个啊，相信很多人都有过相似经历。珍藏自己心中赞同的，觉得好的，不要试图劝说分享自己喜欢的到一个不同思维领域的人，怪累的。
正向思维，沟通，尊重。
这一点，更多是在工作中，工作中和人产生摩擦矛盾也是会有的事，请冷静分析整个过程，是哪个环节出了问题，找对方直接沟通非常重要。是自己的问题，就坦率承认道歉；是对方的问题，也一定表明态度。
学会从日常小事中获得救赎。
这条很管用，心情低落期，就做点自己平日里喜欢的小事，一边做一边平复心绪。
你过于在意的事永远都在折磨着你。
这个啊，要看你在意什么了。越在意，越无法跳脱。我看到这句话时觉得豁然开朗。
许多人喜欢评论别人，TA们不懂得“知人不评人”这个道理，所以，如果你常常收到别人的评价，其中又恰好会有你听起来反感的评论，试着，不去care这些评论。不在意，就好了。
学会自己消化负面情绪。
小猴子的故事，相信很多人听说过。小猴子受伤了，路过的猴子都问这只小猴子，“你怎么了？”每次，小猴子都掀开伤口的纱布，给人看自己的伤口。久而久之，伤口感染，不再好了。
美圈儿心动快恋小编觉得，伤口就是我们受的伤害，尽量，自己去消化，不要跟所有人去说。实在自己承受不来了，就只跟你信任的那个且你相信你告诉TA的秘密只会仅限于你们俩的人去说。
更多时候，也许等你到了一定年纪会明白，真的要学会自己消化所有的负面情绪。
以上，望看完这篇的你，可获得内心的从容与安宁。
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