自我提升

一个人能控制情绪，才能控制好自己的人生！

一个伟大军事家曾言：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。人一旦被情绪左右，就会变得失去心智。我们往往被情绪所操控，殊不知，你的情绪里隐藏着你的人生，预示着你的未来。1、越生气，说话越伤人孔子曰：“不迁怒，不贰过。”自己生气...

关于情绪管理，尤其是负面情绪，我们是不是经常有“懂得很多道理，却依旧过不好这一生”的同感？曾经我也是一个一直受到坏情绪影响的人。所以年初的时候，我给自己订了今年阅读的主题和努力提升的N个主题中最重要的一项就是：情绪管理。很巧的是去年报名的育...

前面给自己挖了一个大坑，现在只有慢慢来填满啦。今天写情绪管理第四篇：负面情绪的正面意义。什么？负面情绪还有正面意义？有没有搞错？！！！我只知道负面情绪一来我整个人都不好了。看什么都不顺眼，做什么事情都提不起劲，看到路边的猫都想踢一脚。听见一...

一般情况下，抑郁症对于情绪的反应都是过激的，就是抑郁症的负面情绪的强度都是夸大的。拿我自己为例，有次我想吃煎饺，蓝宝非要把蒸饺拿来煎不可，我有强迫症，煎饺就是要煎的，蒸饺就是要蒸的，而且家里也不是没有煎饺，最后蓝宝也同意了就煎煎饺。但我就是...

理性行为疗法回想一下我们自己有没有过这些经历嫉妒室友在男生中左右逢源是因为她“太心机”；同学拿你的身高体重开个无伤大雅的小玩笑你却和他大打出手；父母絮絮叨叨你的琐碎小事你就对父母大吼大叫让他们别管你；表白被拒让你由爱生恨逢人便说对方的不是。...