恋爱一年多，和男友已经无法有效沟通

前段时间有一个朋友找我喝酒，大吐苦水，她说和男朋友恋爱一年有余，但他们之间已经无法有效沟通。每当两人关系出现问题的时候，她就会心情不好，而她男朋友则会很努力地寻找解决方案，这反倒会让她反感，感觉自己根本不受重视。然后她男朋友就开始保持沉默，回避。这让她更加暴躁，于是两人的关系进入一个恶性循环。

不知道你是否经历过，或者见证过在爱情里双方会出现越沟通越失败的现象，明明双方都在试着努力解决问题，情况反而越来越糟糕。

其实，在他们交往初期，这样的情况偶尔发生，两人也有足够的意愿和热情来修复这段关系，可是随着相处时间越久，矛盾不断积累，修复周期不断变长，两人的关系也就越来越差。

这个时候就会出现不能足够理解自己的伴侣，容易怀疑对方变了，不爱自己了，越沟通越无效，在彼此不断的失望和挫败感之后，矛盾也就越积越多。

感情中这些无论怎么沟通也无法被理解的情绪，到底是怎么回事？

这可能是因为你不知不觉中进行了【移情反应】，【移情】指的是什么啊？简单来讲，就是你把对一个人的感情转移到了另一个人身上，这种感情可以是积极的，也可以是消极的。

移情现象发生在爱情中通常是这样的：你和伴侣在相处的过程中，突然一个瞬间让你觉得似曾相识，这可能是在你过往经历中，通常是小的时候，留下的许多处理的不太妥善的情绪，会被当前关系中类似的场景、关系状态，甚至是伴侣的外在表现所触发。

移情在爱情中很常见，“诶，姑娘，我们好像在哪见过。你很像我前女友。你冲我微笑的样子让我想起了我的妈妈，等等。因此你对这位好像在哪见过的姑娘有了不一样的感情，你对像你前女友的姑娘有了爱恨交织的感情，你对像你妈妈的人有了心理上的安全感和依恋感...这些话情况都可能是因为出现了【移情反应】。

为何原生家庭会伤人？

美圈儿心动快恋小编觉得，继续对我这位朋友深聊下去，我发现我的这位朋友为什么会感觉到不被重视？因为她认为她男朋友寻找解决方案的行为，是把问题变成一个非情感的、纯理性的问题，是在拒绝回应她的情感。

其实这种现象还挺常见对，在我自己身上也有类似的例子：我表达自己对于某件事情的情绪的时候，其实是希望得到我男朋友的关心和鼓励，他却会认为这是在寻求问题的解决方案，积极给我提出方案一二三四五六七。

但是大部分人面对此类情况不会有很大的反应。

而我这位朋友之所以反应这么强烈，其实是出于她对这种“理性行为”的厌恶，始于小时候父亲在情感上对她的疏远。每当她希望亲近她爸爸的时候，她爸爸都会表达“有问题吗？没问题别来烦我”的意思。她爸爸这种有问题才给回应的”理性行为“，让她感觉自己的感情得不到回应，很挫败。她和男朋友吵架时候的焦躁情绪，并不是因为做作或者脾气暴躁，而是因为她在当下的关系中感受到了似曾相识的挫败和怨恨，她的表现更像是在抗议曾经的经历，她把小时候对父亲的怨恨感转移到了男朋友身上。

反观她男朋友，他专注于理性解决问题的行为，以及面对女朋友暴躁情绪时的沉默和回避心态，其实是因为他的父母关系紧张，自己从小就一直不受重视，为了得到更多的关注，从小就在家中扮演问题解决者的角色。但如果问题解决不了，比如对于父母的争吵，他往往感到焦虑和无能为力，所以习惯了以沉默来应对自己无法解决的问题。所以他的理性和回避，并不是不爱她，只是对这种不能解决问题的情况感到无能为力，沉默和回避的表现是把对父母的感情转移到自己女朋友身上了。

如何解决移情反应带来的矛盾？

基于这个案例，其实我们可以找到一个思考自己的或朋友的爱情矛盾的一个角度：美圈儿心动快恋小编觉得，从对方曾经的经历中寻找问题背后的深层问题。比如：ta小时候在什么样的家庭中长大？这这些年都经历了些什么？
你需要明白，在爱情中对方的态度和反应并不都是针对你的。有很多人内心隐藏着过往经历的创伤引发的情绪，这些情绪往往很负面，在普通的人际关系中并不会轻易流露出来。而爱情关系中双方的情感距离足够近，被压抑的感受才可能得以释放。所以感情中的矛盾，并不完全是你们的沟通方式引起的，也可能是对方对你产生了【移情反应】。
试着探索自我，你真的了解你自己吗？不见得。可以在日常生活的矛盾里冷静下来想一想是不是发生了【移情反应】，是不是曾经的经历让你有这样的情绪反应，这样你才能够意识到冲突产生的原因，究竟是两个人之间的问题，还是被触发的不良情绪。
注重沟通。两人之间的沟通，不只是一个把事情分出对错的过程。如果矛盾是由双方移情反应所引起，那么仅仅纠结于对错，是无法解决问题的。有时候，真正的问题其实是两个人的情绪反应，是曾经糟糕的亲密体验在彼此身上的相互映射。