分手之后不是所有人都会试图挽回，也有离去的。而本文主要是针对那些想要挽回的朋友。我们需要明白的是，不论一场感情如何的崩坏，都没有绝对无法挽回这一说，最重要的还是在挽回的过程中自己的心态以及行动。
第一， 正确的心态。
对于一个失恋中的人，心态和情绪也许是最难调整的地方。但我们不能忘记，第一要务是挽回这段感情，而不是沉溺在这段悲伤之中。莎翁说：“适当的悲伤可以表达我们情感的深切，过度的悲伤只是智慧的欠缺。”对于失恋的人来说，挽回对方的心意是一个艰难的过程，需要以一个积极且坚毅的心态去对待，过度的情绪悲伤只会对于挽回没有丝毫用处。
那为了挽回对方，我们究竟应该以怎样的心态来面对呢？
我们来试想一下这样的一个情景：你正在相亲，而坐在你对面的是一位非常美丽动人的女生，是你喜欢的类型。你一定会尝试着多与对方交流说话，会关切的问道关于择偶标准的问题，也会关心桌子上的菜合不合对方胃口。你会紧张，会时刻保持自己的形象，希望将一个优秀的外在表现出来。而此时，对方往往能够看出来你在刻意表现自己，说不定觉得你不够真诚，结果适得其反。
但是当你是被迫去相亲，而对方也不是你中意的类型时，又是一种怎样的情况呢？想必这时候你所做的只是保持礼貌性地交谈。不会刻意在意自己的表现，不会在意对方的条件情况甚至对自己的看法，交谈和言行反而表现的自然和随性，似乎很自信。她反而被你这种自然得体而又自信的外在吸引，最后主动向你靠近。
你看，当我们做同一件事而心态不同的时候，不管最终结果如何，我们所表现出来的行动方式都是有巨大差异的。
正确的把握自己的内心尤为重要。
挽回的这个过程是一个艰苦的过程，也许你得在一段时间内独自背负孤独和痛苦，时间的长短因人而异，但不变的却是你自己的内心要确认Ta就是你一生的人，否则在挽回过程中一点点细小的问题都会让你退却。倘若如此，不如趁早放手，对双方来说都是一种解脱。
亦如我上面所说，挽回是一个需要时间的过程，有长有短，因人而异。有的几天几周，也有几个月的。但不变的是，不论时间的长短，在这个过程中耐心和决心都是不可或缺的。
第二，弄清楚分手的缘由。
分手从来不是一次吵架或者失约而造成的，真正原因隐藏在那些说出的话语中。医生治病需要对症下药，而情感的挽回也是如此。如果不弄明白分手的原因，即使能成功复合，那么在可见的将来你们依旧会因为一样的原因而分手。很多时候，对方说出的分手的理由不过是借口，我们应该透过现象去看本质，明白真正的原因在哪。
曾经见过这样的一个例子，男孩刚参加工作收入不高，所以每次送礼不太贵，女孩善解人意，从来都没有怨言。可是男孩下了班，只会打游戏 ，家务都是女孩一个人做。既不帮助女孩分担生活的劳累，对于她的内心的烦恼也基本不关心，每次只是打着游戏说几句话敷衍了事。
他们一周年的时候，女孩看见自己的闺蜜大秀恩爱，秀自己男友送的名贵的香水。而自己的男朋友却刚到家就打起了游戏，似乎根本不知道周年纪念这回事。看着坐在电脑前的男友，气不打一处来，“你知道今天是什么日子吗？”
男孩“啊？”了一声，可是连脸都没有转过来看她。她生气了，吼道：“今天是我们在一起一周年，可是你却只知道打游戏！”这时候她男朋友才转过头来看她，似乎知道自己做错了，赶忙安慰哭的很伤心的她。男孩跑到外面看到花店，买了一束花回来送给她。
回来的时候，她只是静静的坐在沙发上，也不哭了。男友刚想继续安慰她，她便说：“我们在一起这么久了，你只送我一束皱巴巴的花吗。” 男友看看自己手中的花，顿时也生气了：“看不起这一束花吗？”
“分手吧。”
当局者迷，旁观者清。当事人的她们不知道实质，可是我们看到这个故事，心里十分明白。女孩所希望的并不是一个多么富足奢华的生活，对于自己的男朋友更渴望的是他的心意。礼物不在名贵在心意，其中所蕴藏的爱永远比其金钱价值更加让对方欣喜。而无论是日常的生活还是周年纪念，男孩似乎并没有那么的在意这个女孩
这是无数类似的故事之一。男孩并没有知道女孩真正想要的，却只是听到了女孩说出来的话。而女孩真正在乎的，潜藏在这些你没有理解的话语里，如果没有明白这层含义，那么这一场挽回也许只是无用功。
第三， 对等的恋爱格局。
你没有完全的错，对方也没有完全的正确。在感情里，如果你只一位地说“对不起，都是我不好”，这卑微的爱情并不会让Ta更爱你，也许是更加地不在乎。同样的，也不是高高在上，所有的问题都是对方的过失。人无完人，每个人的身上都是有缺点的，易怒、小性子、嫉妒等等，这些是我们应该去改正的地方。当自身变得更加地完善，那么赢得对方的回心转意的可能性也就越大。
第四， 不要有托付心态。
这一点其实对于被任何人来说都是不太容易做到的，不要什么事都围绕对方转，而要去培养自己的生活圈。你也许会觉得，这样做逻辑矛盾。明明是要挽回对方，可却不围绕对方去做，并且还要去建立自己的生活状态和圈子。
无论是影视剧中，还是在身边朋友的故事中，当你试图去挽回一个人的时候，一定是心心念念都是Ta，也许只是一条朋友圈随意听来的消息，都会让你的心纠紧。你会去主动找Ta，如果正常的回你了你会欣喜若狂，但是如果回了你句“你好烦”是不是顿时觉得人间地狱呢？也许你之后会在很长一段时间里经历这样轮番的折磨，直到你最终放弃，你们从此了无音讯。
太过在意，就会被情绪左右，时间长了就陷入了迷失中，无法正确的知道自己为了挽回该做些什么，其实这就又回到了我们一开始所强调的心态。只有建立自己完整的生活圈和状态，那么才会有一个更加积极健康的心态，才能更加理智，知道在挽回的过程中更该去做什么。
面对失恋，我们有了正确的心态，那么挽回也就有了一个良好的开端。很多朋友在这样的情况下焦急无助，甚至于死缠烂打强行挽回。可是心急吃不了热豆腐，这世上也没有什么一步到位的方法可以挽回对方。
你如果试图强行挽回，纠缠对方哭哭啼啼、愤怒的咆哮“为什么要离开我”，这样是毫无意义的，也只会愈发撕裂你们之间本就零落的情感。
正视已经和Ta分开的事实，不要将过去的美好套在现在的对方身上。对方不管做什么都是自由的，和异性接触也好，每天都在做什么也罢，都是别人的私生活了，你并没有权利去干涉对方。不计后果的纠缠只会让对方觉得，你只在乎自己的感受而没有考虑到Ta的处境，反感加深，而你所谓的深情却得不到任何的回应。
正如上述所说，不要太在意对方，被情绪所牵连的行为最终只会加剧问题的严重性，因为很多时候对方对你的态度和方式只是为了敷衍你，让你不再纠缠而已。与其试图从原来的断口修复，何不试试新的方式呢。
回想一下当初你们相识的时候，当你喜欢上Ta的时候，你的内心是怎样的呢，是不是觉得激动而又甜美，小心翼翼却又真诚热烈。这样说也许有点夸张，但是你大可以将对方当做一个新的喜欢的人。就好像一开始喜欢上一个人的心态，既有距离也处处可以考虑到对方。
美圈儿心动快恋小编觉得，也许有人会说这样的方式我也试过，也最终关系得以回暖，但是一旦和对方提起复合相关的意思，对方却态度明确，不愿复合，只说以后以朋友的方式各自安好即可。可是我们想一下，分手的原因不会是一个随便的缘由，也许是一段时间的积累和爆发最终导致的局面。很有可能在当初，对方在一味的忍耐中最终丧失了对你最后一点的期许，最后离开。
没有解决当初分手的真正问题，而去急于复合，那么你只会让对方越来越苦恼，渐行渐远。撑住气，以朋友的方式继续相处也是才是最好的方法。双方可以继续的联系，可以有日常的接触，对方对你的关心也不会感到的不安和反感，这样才可以为最终的挽回创造可能。
你要记住的就是，千万不要提起感情的事儿。大家都不是孩子，在日常接触中你到底想做什么其实都明白，没必要提及，就像以前人们说的窗户纸虽然薄，但是不是那么好捅破的。急于复合，给对方直观的感受就是，你只是为了复合，而当初你们之间的问题，你根本没有解决。就是如同谈恋爱之前一样，不可强求，顺水推舟即可。心急，只会让结果变得糟糕而无法弥补。
很多人都会在分手后，为了挽回对方一味的付出、哭嚎，甚至卑微的乞求，但你想过一个问题没有，当初在一起的时候你不好好珍惜，现在分手了却这么地卑微乞求，那么正常人的判断都是会觉得你这个人不值得，结局显而易见。
其实我想说明的是，挽回真正的意义在于“放手”，字面虽冲突，但是本质一样。挽回是希望重新和对方在一起，而放手是不纠缠，但努力地为对方去做的更好。很多人没有意识到的事实是，分手的你们其实连陌生人都不如，因为对方对你是一个否定的态度。
因此我们要做的就是关心而不去打扰。
当今这个信息发达的时代，可以有各种方式去了解对方的境况，但不要去打扰到对方，“水火不容”的你们需要一个缓冲。你在想着对方的时候，也许对方在慢慢冷静下来了，也会去会想曾经的美好时光，也许会想当初的分手是不是太冲动了。你要知道，也许对方说着对你的否定，但并不意味着对方不想念你。
在这样一个冷静期内，过一段时间对方也许来关怀你，虽然这并不适用于所有人，但有相当一部分人是这样的。分手一段是时间后，也许对方会想知道你过得如何，心理怎么想的。而你在这段冷静期内要做的就是改变自己，明白当初和对方产生的问题并且改正，并且以一个更加积极地心态面对对方。
消除对方的否定和反感，才是接下来重要的一环。举个例子，在之前因为你工作过于忙碌，或者性格过于自我，而忽视了她的情感需求，那么你要做的就是让对方感受到，从前的错误你都知道了，即使分手了你也关心对方，爱着对方。但这一切记住不要说出来，因为让对方感受到远比你说来的更加直观。
失恋中很多朋友也许有这样的一种心态，在试图挽回的过程中觉得疲惫和委屈，都说付出了很多却得不到一丝的回应。我们仔细分析一下，这种心态的含义其实是：我为你付出了这么多，你居然一点回应都没有。
美圈儿心动快恋小编觉得，爱情中从来都没有应不应该，而只有愿不愿意。当你爱一个人为对方付出是应该的、期待对方的回报也是应该的，但是必须回应你这种想法却是不应该的。你们已经分开了，回不回你消息或者见不见面都是对方的自由，没有道理非得按照你的意愿去做，如果可以想到这点，那么在挽回中就可以做到更加地从容。
也许有人会问这样一个问题，按照你说的冷了一段时间，再去联系对方，可是对方还是把我拒绝了，为什么会这样呢？。
其实这样的问题很正常，因为我说过，一场恋爱因人而异，不是所有人的恋爱都是一样的，时间的长短存在差异。当你冷了一段时间去找对方，但是对方依旧不怎么搭理你，说明对你的反感还没有消失罢了，那么你要做的就是接着冷一段时间。这种事不能指望短时间内见成效的。
我最后想说的是，正视我们自己的选择，无论是挽回还是放手，对于我们来说都是一个艰难的决定，我们应该正视自己的选择和情感，不被他人所左右。一旦做了决定，那么就要坚定地去执行，否则不管对自己还是他人都是一种伤害。
因此当你选择挽回这条路的时候，那就不要怕前路的艰难，勇敢地去努力改变自己去争取，不被情绪所牵制，那么就没什么不可能。
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