“因为自己的脾气和个性，男友提出了分手。我极力挽回，分手的那段时间我真的很痛苦后面终于约了见面说彼此都放不下，就和好了。如今已经一个星期了，男友对我还是不冷不热，我们彼此都感觉很陌生，可是我真的很想好好的去珍惜这份感情，现在的我真的很迷茫。经常会有一种错觉我和他还是处于分手状态。”
绝大数的感情都是一个缝缝补补的过程。挽回容易，回温难。任何问题并不是一句“和”或者“分”就能轻易解释和解决的。我们要的并不是复合的结果，而是复合之后感情的回温。
然而现实的恋情发展远比我们想象的要艰难。无论你是正在挽回的路上奋进，还是已经挽回了你的恋情。总会有这样那样的问题情绪在困扰着你。甚至在某一刻你会觉得，复合之后的生活和分手时并没有什么区别。
也许没有挽回的日子里我们为了挽回前任去做了很多事情日子反而是最充实的。
导师分析
1，不愿改变
挽回者的目标就是去挽回，在挽回的过程中耗尽精力去恳求去承诺。而挽回之后要怎么提升自己的幸福指数，没人关心。在乎的只是暂时的需求。但是要记住供不应求的惯性。
回者在没有挽回之前她的需求仅仅是去挽回，并说出壮语：“只要挽回了。什么都愿意改变。”挽回之后需求会随着自己已经恢复了恋人的这个身份而逐渐增多。
要改变的决心也会随着时间而递减为零。挽回之后挽回着的要求越来越多。想得到的越来越多。却因为上一次恋人分手的态度而不敢去爆发，压抑自己的内心。
2没有扭转局面的能力
越快速的挽回越有可能是使用了极端的方式。挽回不当消耗了我们太多的精力。更甚者跪舔的我们伤害了自己的自尊。挽回成功之后和对方再次的相处已经是低人一等的姿态。内心极度渴望扭转高低姿态相处的局面。却不知道知道该如何去做。长期以往的交往下去就容易再一次的出现分手。
3消极情绪递增
当我们成功挽回自己的前任时我们无疑是兴奋开心的。但是我们忘记了我们挽回的只是一个再次交往的机会。并非已经完全挽救了你们的爱情。挽回的喜悦会停留片刻。之后会由于爱人的不积极态度打击的体无完肤。喜悦从而被消极情绪所替代。
1摆脱不平衡的心态
美圈儿心动快恋小编觉得，感情没有输赢。既然你选择了挽回，做低头的那一方。那么请抱着平常心去平衡你们之间的关系。若我们在复合之后以一个受害者的心态去与爱人相处。长期下来自己的不敢行，愤怒，不满会慢慢显现出来。从心底从新接受对方接纳已经发生的事实，我们才能建立新的关系，经营新的感情。
2降低需求感
挽回方在经历了长时间的苦苦等待一旦成功挽回必然是带着莫大的期待。期待着挽回之前男友的怀抱关心甜蜜。而被挽回方由于刚刚经过深思熟虑才同意复合。这时的男友一般是处于一个观望和怀疑的态度。
那么我们要稳定自己的情绪，则必须要降低自己的需求感。因为情绪是通过话语表情肢体传播。如果在刚复合的日子里我们的话语肢体行为没有很好的修饰好。感情会再次出现危机。
3提升价值
美圈儿心动快恋小编觉得，要知道挽回之后还是有很多残留问题要去解决的。那么提升自己的价值。是迫在眉睫的。内在价值是底气，外在价值是定力。我们挽回时会去向前任承认之前交往过程中的错误。价值多多少少是有所降低的。那么我们的成功挽回之后的关注点应该放在提升自己的价值。创造能够二次吸引住对方的优点优势。消除残留在对方心里的负面影响。
4清理与矫正
成功挽回之后，最可怕的不是对方的冷淡回应，而是你的“心像”。我们总是在恋爱开始走下坡路时才知道自己的情绪有多么的不稳定。学会自己独处，把注意力放回自己身上从内在外在的改变去吸收去创造可以给自己安全感的养料。
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