大多数人分手后，都会害怕失去对方，然后就会疯狂的做一些事情来挽回对方，比如疯狂给对方发信息，打电话或者到对方的家或公司门口去围堵等等，不但没有挽回对方，反而会让对方更加的反感，甚至有可能删除和拉黑联系方式
1、停止对外面爱的抓取和放下执念
你抓来的爱都会让你感到恐惧的，因为为害怕失去，于是就是想拼命的抓住对方，你越是想要抓取，反而越容易失去。就像手中沙，攥得越紧越容易流走。
所有外在的爱，都会让你自己失去力量。
当你越是向外抓取爱的时候，不但让自己很累，也让对方感到很累的。
比如当你给对方发一条信息的时候对方没有回复，又或者对方没有达到你预期的那个样，这个时候你有可能就会发脾气，自己感觉很累，也很痛苦，而对方又会觉得自己被控制了，没有自由。然后两个人对这段感情都会感到疲惫不堪。
美圈儿心动快恋小编觉得，执念就是因为害怕失去对方，因为存在执念是无法真心享受的。
因为在害怕失去的那份痛苦远远大于你得到的那份快乐，你特别害怕失去，怎么会得到那份快乐呢？
在挽回的时候，很多人都因为对于过去的感情有太多的执念，反而会被对方的一举一动而影响，变得患得患失。
挽回不是重拾你们过去的感情，而是建立一份新的感情（与同一个人）
只有放下执念，才会有新的开始。
2、学会爱自己
当我们越是缺少什么的时候，越是想要得到，当我们自己都没有爱的的时候，就会想要从别人那里去索取，这样只会让双方都会感到很累。
一个人没有钱是无法给别人钱的，只要当自己有了钱的时候你才能有可能给别人钱。
爱也是如此，一个不爱自己的人是无法真正爱他人的，当你有能力爱自己了，你才能真正的爱他人。
美圈儿心动快恋小编觉得，当你爱自己的时候，别人才会爱你，同时也会给予他人爱。
当你爱满了自己，就会吸引更多的人爱你，就自然会想要去爱更多的人，当你总是期待别人给你送礼物和给予爱的时候，代表内心的状态是匮乏和不满足的，所以就会有更多的索取。
3、让自己拥有驾驭TA的能量
为什么很多人一开始谈恋爱的都会很好，最后却分手了，就是因为你在这段情感关系中已经没有驾驭TA的能量了。
对于一个无法驾驭的人，你还超级的执着，你只会被伤得体无完肤。
所以不要去想办法去挽回一个人，而是拥有驾驭TA的那份能量。
当你拥有驾驭TA的那份能量，那么TA也就会回来了，而且你们也会好好享受这段关系的。
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