男生说不爱你，这时候你一定很焦虑，担心和你恋爱这么长时间的男友就要没了。你也会有点伤心，自己到底哪里做的不够好，为什么他就是要离开我？
你越是这样想，你就越想去留住他。男生一看，我还挺有魅力，女友哭得撕心裂肺，求着我不要走，感觉自己都要上天了。
可以说男生对你说了这句话后，你的反应越激烈，之后的挽回越难。我们女生啊，一旦遇到感情上的问题，为什么姿态就突然变低了呢？
这里帮助大家在这样的问题上，提出一点观点和建议，让各位女生少受点罪，学会既高效还有尊严地，把男友要回来。
首先，你要清楚，这是他的谎言。他说不爱你了，真的就不爱了吗？
我见过很多咨询者和我倾诉，她们的男朋友觉得累了，说和自己的这场恋爱很难，感情已经严重影响自己的生活，觉得太累了。
然后和女生说，我不爱你了，这场感情已经把我的耐心消磨殆尽。你听着很无奈，但又非常不解，我们注意到，他说的是累，丝毫没有任何地方体现出不喜欢你，但会用不爱你来作为一种说辞来搪塞。
爱很难消失，尤其是两人之间没有刻骨铭心的矛盾下。
美圈儿心动快恋小编觉得，我相信人的感情的确是会发生变化，从爱到不爱，也可以将不爱变为爱，一切都要看爱情中的当事人，你们才是爱情的主体。
所以，只要你真的喜欢过对方，两人都为彼此付出过，爱没那么容易消失。你们之间一定存在很深的感情基础，所以想真正停止对一个人的爱，很难。
感情让我们最苦恼的地方就在于，我们控制不了自己的情感。很多受伤的情侣天天在给自己心理暗示可别再去想他了，但还是割舍不下这份感情。
所以千万不要相信他的鬼话，你们之前恋爱中的幸福快乐，可都是实实在在的回忆，不存在说不爱就不爱了。即使是一个物件，相处久了，也会有感情。
物尤如次，人何以堪？那道理既然是这样的，为什么你们还会分手呢？
第一点就是我们经常所说的新鲜感，即使你再出众，两个人呆在一起时间长了也会感到厌烦，生活中的太多琐事都会让一开始的这股新鲜劲大打折扣。
当然这是爱情中不可避免的问题，即使尚未步入婚姻殿堂，还会出现“七年之痒”这样的事，我们所能做的，无非是不断变出点新花样，来取悦自己的对象。
第二种，他还是爱你的，但是你和他在一起的生活不是他一开始想象的那样子，结果背离了他的初衷，时间长了就会让他感到很累。
和你分手，无非就是在自己的自由空间和恋爱之间做个了断。我们必须都得承认，恋爱感觉会充实一点，但充实的另外一方面不就是疲倦吗？
你爱我，我也爱你，只是这爱有点让我喘不过气来了，这句话是不是听着很熟悉。这样的分手男生也实属无奈，他绝对不是不爱你了。
不过，如果你只相处了很短的周期，比如就几周，几天就分手了，那他可能是真的对你没有爱意，你们在一起也许就真的是机缘巧合，两人并不适合做情侣。
好，我们现在知道了他其实对你还有爱，接下来就是具体的操作步骤了。
男生现在不是就想要自由吗？那就给他自由好了。对于主动提出分手的男生，刚分手那会，他们就像从笼子中放飞自己的小鸟。
现在任何对他们的束缚都消失了。觉得自己马上就能有一番很大的作为，这时候，别去管他们，也别求着他们回来，就让他们去浪好了，想出去多久是多久。
让他们充分体会一下单身的生活。这时候有的女生就会担心了，如果他们真的离开了，再也不回来怎么办？不会的，他对你的感情最终一定会让他再次依赖你。
以前遇到一个男生和我说，那几天和女朋友说了，想暂时分居一段时间，也不完全算分手。他讲刚分开的几天是真的爽，每天睡到下午，然后就是点外卖，接着在床上没日没夜地和小伙伴们开黑。
垃圾也不收拾，整个出租屋里变得一团糟，接着游戏也玩腻了，外卖也吃厌了，这时候终于想到女友的好，怎么办呢？再死皮赖脸地会去找她呗。
但有的人会觉得，他一点都不够爱我，那其实是因为你们之间除了爱，还有其他的问题。比方我上面提到的，因为爱情新鲜感的消失，还有生活中的琐事，这些都会慢慢消磨你们的爱情。所以你现在你需要一些时间，来解决这些问题，然后慢慢地让他重新爱上你，虽然这肯定是需要一个过程，但等待的时间是值得的。
如何解决横在你们之间的爱情鸿沟，这边就给大家做一个解答。
但是需要指明的是，我们的这里说的一定针对于男生是表面不爱你，实际上感情很深的那种分手，不能简单地概括成假性分手，但挽回的难易程度一定是高于真性分手的。
如果你们之间的矛盾和情感伤害，已经触及了两人的底线问题，那接下来的方法并不适用于你们，严重的问题就需要其他方法来解决，已经不是一朝一夕之功了。
比方说，你们现在感情没有激情了，也就是两人呆在一起的时间太长了，都太熟悉彼此的生活习惯，生活中有太多烦心的事情来增加这样的惯性。
这里展开来说一下我们为什么恋爱中会丧失新鲜感。首先新鲜感是什么？新鲜感是大脑中分泌的出的多巴胺和内啡肽，给人感到所谓的快乐和幸福感。
类似于很上头的感觉，我们多半都有这样的经历。比如我们第一次去到游乐场玩耍，因为这些游戏你以前没有尝试过，你对这些充满了好奇，所以抑制不住内心的这种喜悦，当然好奇心在其中也有作用。
我们为什么都喜欢旅游，我们见到陌生的风景，见到那些异域的风情，这些是我们没见到过的，即使你能在脑海中构建这些画面，但亲眼所见仍会出发内心的悸动。
美圈儿心动快恋小编觉得，对于恋人来说，这也一样的，并且保质周期会比这些事物更长，如果两人能真心相爱，并且懂得如何共情，保鲜度可以延迟到一辈子。
你还记得第一次和恋人出去吃饭或者表白的情形吗？怦然心动，内心紧张极了，你们的爱情指数在那个时候简直就到了巅峰，但随着时间的推移，你们越来越了解对方，所以，新鲜感就慢慢丧失了。
大餐再好吃，也架不住天天吃。那我们怎样去维系伴侣之间的新鲜感呢？这就需要我们之间能架构起真正的感知认同。
看到不一样的景色，我们都会为之一叹，觉得这真的是太美了。但家乡的夕阳，虽然天天都能见到，但我们依然会对自己的故里充满着爱，就像老夫老妻那样的长久之爱。你看这些熟悉的韵律，我们反而会觉得更加难得，更加美好。
尝试着和伴侣构建两人的内心依托。为什么我们会如此爱自己的家乡，外面的世界再好，你最终还是会衣锦还乡。同样的，外面的诱惑很多，我们还是会去找自己的真爱。
这就是因为你能在家乡的景色和外地的新鲜感之间找到微妙的区别差。简单点说就是新鲜的事物虽然香，但不值得一辈子长相厮守，只能饱一时眼福。
而伴侣的价值意义就在，我们两人是准备要过一辈子的，你能给男生提供的价值，其他女性做不到，这就是优势，虽然陈旧，但就像老酒一样，有其自己的韵味。
所以如果真的是新鲜感缺失，可以让自己静一段时间，看看自己缺乏哪种长期共情的因素，是自己的性格不够好，还是在一些事情上伤了男生的心，你的价值又体现在哪，如果没有弄明白，可以参照一下自己的家庭。
那如果不是新鲜感的问题，而是因为你的一些原因，让他觉得这场恋爱太累了，从而不想继续维持下去呢？
这种情况也是比较多见的，比如女生比较作闹，只会一味的索取而不知道该怎样进一步付出，男生也不是傻子，长期生活之后发现他做了很多，非但不能满足你的那些苛刻要求，反而还被你中伤，这样的爱情换做谁都会放弃。
关于这种问题的挽回，我比较推荐感情倾向+改正自己的错误。我想你们发生的问题的根源和矛盾是主要体现在一些认知上，而这种问题是比较简单就可以修改的。
你看我们很容易就能发现女生作的一些外在表现形式，不对吗，那就很快地找出自己相对应的一些问题，然后根据这些再用最快地的时间进行改善。
实际上等你把这些问题解决之后，相信男友一定也能看的出来，你们就能很快地进行更好的亲密关系中。而我说的感情倾向是一种对以往感情的追忆性表现。
我相信我们在选择爱人的时候，倾向选择一个有熟悉感的人，你们曾经在一起过，这对你来说就是一个很大的优势了。我们两次都会踏入同一条河流，这说的难道还不够明显吗？
这和我之前说的“家乡效应”其实是异曲同工的，即使外面的世界再好，你还是会回到熟悉的人身旁，因为我们追求的都是一种长期的可靠关系。
我们很多时候在刚开始挽回的时候觉得很难，因为一点思路都没有，就像刚开始做一道数学题的时候，那样的无助，但不断地分析之间的问题，就会发现，实际上没有我们想象的那样艰难。
挽回的道路上，虽然坎坷不断，但主动性仍然掌控在我们手上，对于那些不确定的因素，我们只要表现出我们应有的价值，就大概率能让男友回心转意。
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