在萨提亚的沟通模式当中，把沟通分为五种沟通姿态，分别是讨好型、指责型、超理智型、打岔型和表里一致型。
让我们以同样的一个背景为例，讨论一下这几种模式的沟通效果。
背 景：丈夫在竞聘部门经理一职中失败了。晚上下班回到家里，他见到了妻子。
指责型沟通模式
丈夫开门、进门。
妻子冷笑一声说道：“看你那个蔫样儿，今年又没轮上你吧！”
丈夫闷闷不乐地说：“论能力，我绝对能拿下这个位置的。谁知最后领导竟然会用那个姓赵的小子。”
“能力顶个鬼用！我说过多少次了，让你看清形势，不要那么乐观。你这样下去，整天呆头呆脑的，不会有什么前途！当初我怎么会看上你，真是瞎了眼了！”
分析：妻子把所有过错都怪罪到丈夫头上。要知道，此时的丈夫在单位遭受不如意，正觉得窝火，妻子的指责无异于火上浇油，结果只能激起丈夫更多的烦闷和怒火。那么，接下来丈夫无论是沉默还是爆发，都会伤害夫妻关系。
讨好型沟通模式
妻子开门，丈夫进门。妻子满面微笑：“回来了？”顺手接过丈夫的包。
丈夫脸色阴沉，不说话。
“怎么了？”妻子愣了一下，“我刚才没听见你敲门，炒菜的声音太大了。”
“不是因为这个……”
“那是我做错了什么事？我昨天晚上不该跟你说现在咱们经济紧张，你哥家买房子需要些钱……那就按你说的办好了。”
“跟这事也没关系。”
“那究竟是什么事呢？”妻子很疑惑。
“工作上的事，部门经理的位置让那个姓赵的得到了。”
“这件事情啊！哎，那就算了，别难过了啊。来，咱们先吃饭，吃完了我陪你出去转转，散散心。”
分析：讨好型的妻子很想取悦丈夫。当看到丈夫略显愁容的时候，就努力想办法讨好他，主动承担所有可能的差错，希望丈夫开心并喜欢自己。其实，这时候过分讨好只能让丈夫心烦，反而觉得妻子不理解自己，“站着说话不腰疼”。
超理智型沟通模式
妻子打开门，看到了无精打采的丈夫。
妻子问：“今天单位又有事？”
丈夫叹了一口气：“是啊。那个部门经理的位置，叫姓赵的给抢了去。”
“你看看，果然如我所料吧！”妻子说。
“唉，心里真是窝火啊！这个位置从各方面条件看都应该是非我莫属，好多同事也觉得我是最佳人选啊。可今天居然宣布是他，我真的觉得……”丈夫一脸沉重地坐在沙发上。
妻子把菜放在桌子上：“嗨，别想啦，现在的事情都是这样的，有能力不如拍马屁，拍马屁不如有关系。你真有本事，领导反倒不敢用你，他是怕你哪天超过他，抢了他的饭碗，我早就这么提醒过你了。”
分析：超理智型的妻子最明显的特征是无感情地陈述，不考虑自己或丈夫的感受，对事情稍有了解就长篇大论地说教。看起来她懂得多，实则给人一种“事后诸葛亮”的印象。她的话使此时正心情不好的丈夫更觉得刺耳。
打岔型沟通模式
妻子开门，亲昵地摸摸丈夫的脸：“怎么了？我的老公。想吓人呢，呵呵！”
丈夫拖着沉重的步子走进来，倒在沙发上，“唉……”
妻子一边利索地从厨房里端上准备好的饭菜，一边说：“今天我去超市转了转，应季的东西都上架了，咱们该买个新空调了吧？对了，今年的夏装刚刚上市，样子我都挺喜欢的，我那几个朋友都穿上了。”
看着唠叨了半天的妻子终于坐下来，丈夫抬起头说：“今天心情不好，本以为非我莫属的部门经理的位置却让别人拿去了，唉……”
“来，吃排骨！不开心的事就别想了。我今天买了一张光盘，刚上映的电影，现在被炒得热火朝天。待会儿吃过饭我们一起看看，据说特搞笑，看完保管你不郁闷了！”
分析：打岔型的妻子不断地在心情沮丧的丈夫面前晃来晃去，尽管她也出于好心，但在讨论问题时总是分散丈夫的注意力，自己也不能把注意力放在一个主题上，而总找些无关的事情来逃避讨论丈夫当前的烦恼，令丈夫觉得自己是一个人面对挫折，于是更加烦闷。
以上四种沟通模式，不仅给对方带来情绪和心理上的不和谐，更会给夫妻间深入的情感交流带来很多障碍，这就是不良的互动。由于很多时候，表达的不是自己内心真实的想法，于是很容易引起对方的误解和敌意。
美圈儿心动快恋小编觉得，每种沟通模式都是在成长过程中从父母那里学到的。如果一个家庭里父亲很严厉，母亲很讨好，他们这样相处了很多年一直相安无事，其子女就会模仿指责和讨好这两种方法来处理问题。而如果在一个父母经常吵架、给孩子带来痛苦的家庭里，孩子就可能使用超理智或者打岔的模式，来避免思考和体验痛苦，在面临问题的时候仿佛“置身事外”。
上面的情景，如果妻子能用比较理想的沟通模式——表里一致型，则会增进夫妻的互动。
表里一致型沟通模式
丈夫开门。
妻子一边在厨房做饭一边说话：“回来啦！”
丈夫拖着沉重的步子走进来，躺在沙发上，“唉……”
妻子一边从厨房里端上准备好的饭菜，一边问道：“今天这是怎么啦？心情不好？是不是在单位遇上不顺心的事？”
丈夫紧闭双眼，说道：“心情糟透了。本以为非我莫属的部门经理的位置，却被姓赵的给抢走了。”
妻子坐在丈夫身边说：“真是够让人生气的！你心里不舒服，我也为你鸣不平！你为这个事做了那么多准备，结果却是这样，换做谁都会生气的。”看丈夫的脸色稍有起色，她接着说道：“但话又说回来，这个职务能不能得到，对你各方面的影响也不大。让这么一个官僚的领导呼来唤去，我倒觉得你做了经理反而会更操心，更受气。再说了，你为单位的事情付出多了，对家里的照顾自然就少了啊。家里的顶梁柱可是任何时候都必须由你来担任啊！”
分析：表里一致型妻子的沟通顾及了丈夫、自己和情境三个方面。她先给予丈夫理解和支持，对丈夫的低落情绪表示了认同和接受—“换我也会生气”。这意味着丈夫的反应是正常的，是可以被妻子接受的，这对丈夫来说是一句充满支持的话。然后，她又提到了丈夫在家里的顶梁柱位置，让他产生“在家人眼里还是不可或缺的人”，“此事对他在妻子、孩子心目中的地位没有任何影响”的感觉。
美圈儿心动快恋小编觉得，由此可见，表里一致达到了最好的沟通效果。如何向这种沟通模式转变呢？
指责型的人需要增加一些替别人考虑的因素，多些换位思考和宽容体谅，如“这事就是不容易，能做到你这份上已经令人佩服了”，“换我做可没有你那么有耐心”；讨好型的人则需要增加一些为自己着想的成分，肯定自己的感受和心情，让自己活得真实和轻松；超理智的人需要加强对自己和他人感受的察觉，对人对事增加一些感情；而打岔型的人则需要增加对他人、自己和情境的了解，在谈话中多说一些关于此时、此地、此事的信息，体现出对他人感受的重视。
以上提到的这四种类型，并不是单独存在、单独出现的。在婚姻中，我们有时候会突出表现其中的某一种沟通模式，而大多数时候，这四种模式会混合或相伴出现。比如，讨好型和打岔型混合时，就会表现为在讨好对方的同时，通过打岔将对方的注意力从矛盾中引导开；由于理性要求完美、正确的决断，因此过度理智型往往伴随着对对方的指责而呈现出来。
所谓的一致性沟通通俗的讲就是，在沟通的过程中不仅要关注自己的感受，真实地表达出自己的观点、感受和期待，同时也要关注到对方的观点、期待、渴望和感受，还要兼顾到当下的情景。简言之，一致性沟通是要同时关注到我、你、他三者之间的关系的，首要的还是要关注到自己当下的感受。
这才是我们正确的沟通方式，这种沟通方式不仅仅能够运用到亲密关系中也能够运用到人际关系中。
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