在恋爱的路途中，分手其实并不是一件很可怕的事情，可怕的是很多人应变能力比较差，受到打击后往往会丧失自我，做出一些折磨自己的傻事，崩溃、发疯、寝食难安、深夜痛哭，严重的或许还会因为绝望而选择自杀。其实失去的恋情并不一定覆水难收，但这种自暴自弃的方式，会让人长时间沉浸在消极悲伤的情绪中无法自拔，也会白白丧失掉挽回恋情的大好机会，造成终生遗憾。今天，我就给大家详细讲解一下挽回恋情的技巧与方法，希望可以帮助到失恋中的你。
一、分手之后，应该挽回还是放弃？
大部分被分手的人，在经历过失恋后的伤心挫败、百般折磨、反复困扰之后，都会对这段恋情是否值得挽回产生怀疑，进退两难犹豫不决之下，往往会做出一些事倍功半的事，既不利于自我心态的恢复，也会让对方认为你是一个反复无常软弱无能的人。作为一个有主见的成年人，如果连这样一个决定都做不了，还谈何挽回失去的恋情，谈何迎接更好的人生。分手之后无论选择挽回还是放弃都没有关系，重要的是一旦确立了目标，就要坚定地朝着那个方向前进，不要再反复更改道路，也不要因为遭遇困难而轻易妥协。
如果实在无法做出选择怎么办？你可以不必太过心急，静下心来把你认为你们应该在一起和不应该在一起的理由分别写下来，闭上眼睛，排除一切杂念，认真思考。想清楚自己想要的究竟是什么，Ta是不是你心中理想的伴侣，面对挽回路上的艰难险阻是否有足够的心理准备。想明白这些之后，再做决定。
二、辨别假性分手和真性分手
有些时候，一对恋人会因为一件微不足道的小事发生争吵，互不相让，其中一方在一时冲动下说出了分手，实际上只是想要对方的安慰和退让，并不是真的要结束这段关系，另一方不了解恋人的心思，情急之下会因为一时意气说出许多负气绝情的话，导致关系僵持，让双方心灰意冷，最终由假性分手演变成真性分手，增大了复合的难度。所以，学会辨别假性分手和真性分手非常重要。
假性分手最重要的一点是双方彼此心里还喜欢着对方，只是因为一时矛盾导致了冲突，两个人表面上说了分手，实际上却为彼此留了机会，但都不知道对方在想什么。如果对方没有把你的通讯方式删除，在收到你的消息之后还愿意积极沟通，也没有把你们往日的合照删除，更加没有把你们分手的消息告诉周围的亲朋好友，这种情况多半就是假性分手，很有可能Ta正在等你先开口提出复合。这种情况之下，就不要再顾及面子这种虚无的东西了，向Ta表示一下你依然关心着Ta，愿意为这段感情做出改变，并且真正的付出行动改善自我，把之前的矛盾化解掉。这样，一般来说挽回成功率还是很高的。
真性分手比假性分手复杂的多，说明双方在相处过程中的矛盾已经到达了无法调和的地步，无论你如何哀求哭诉，对方都无动于衷完全漠视，不愿意与你有任何沟通，甚至对你产生了厌恶的情绪。这说明此时Ta对你已经基本死心了，对你的一切都持否定态度，对你们的爱情不抱希望，用挽回假性分手那一套已经没有用了。真性分手相当于对方关闭了这扇大门，如果不下定决心做出重大改变，从根本上解决你们之间的矛盾，这段感情就会彻底结束了。
美圈儿心动快恋小编觉得，假性分手与真性分手截然不同，如果用错了挽回方式，往往会造成一些很可怕的后果，导致假性分手变真性分手，真性分手变彻底出局。所以，学习正确的挽回方式非常重要。
三、如何看待真性分手
有些人一旦断定这段感情的状态是真性分手，就会垂头丧气，认为挽回无望，于是彻底放弃得过且过。其实，真性分手并不代表着永远无法挽回，只是挽回难度比假性分手高出许多，需要付出的精力也要相对高出许多，只有你愿意做出努力，才会有可能取得成果。我们人生中有那么多值得努力的事，为情为爱也未尝不可。
因为真性分手是对方经过深思熟虑之后才做出的决定，通过多个方面判定你不是Ta的理想伴侣，所以短时间之内不会重新评估这个行为是否正确，只有等时间过渡到下一个阶段，你们之间的关系以及你本人发生了脱胎换骨的改变，才有挽回的机会。真性分手的挽回即是与时间作战，是一场不计后果的远行，需要熬过长时间的痛苦折磨与自我挣扎，只有真正的强者才能取得最终胜利的果实。
所以，在这场战斗中保持良好的心态尤为重要。如果一个人的心态不够强大，得失心过重，只要对方有一点风吹草动就会疑神疑鬼，看到对方在社交平台的只言片语都会在脑中上演一出大戏，一会儿觉得对方对自己余情未了，一会儿觉得对方正在暗示目前已有新欢，每天带着这种心情艰难度日，那么这个人就注定了挽回无望。其实你的这些心情变化，对方也会有所感知，试问谁会喜欢一个每天死死盯着自己完全为自己而活的人呢？这些压力会促使对方更加合理化与你分手的决定。
有些人即便明白了这些，在实际操作过程中还是做不到淡然处之。既然决定了挽回，不妨把恋情的得失看淡一点，把这段过程中的收获视为珍宝。因为你为这段恋情做出的努力，为了提升自己而做出的改变，其实都只是为了你自己，与对方是否接受无关。如果没有这次失恋，你可能永远不会重视自身的那些问题。所以，你的挽回是不会有任何损失的，反而会令自己得到提升。既然如此，还有什么可担忧的呢。
四、走上挽回之路的第一步
想要挽回一段感情，就要对自己进行正确的健康的心态建设。我知道你在错误的挽回道路上已经被摧残的遍体鳞伤，但此刻即便是强打精神，也要让对方看到你有一个良好的乐观的态度，结束你那些可怕的纠缠不休吧，给彼此一个喘息的机会，否则只会让Ta对你的负面印象再度加深。
在对方说出分手一词开始，Ta对你的看法就是全盘否定的了，此时唯一能够得到认同的方式就是尊重对方做出的决定，让对方看到你的诚意和善意。Ta都已经决定与你分手了，说明和你在一起的时间并不快乐，你还拉着人家不肯放手，试图拖长彼此的痛苦，你难道以为这就是爱吗？还会为自己这种病态扭曲的所谓深情而感动吗？
挽回之路的第一步，就是把这段关系冷冻起来，让它不再有恶化的机会，以便来日可以重新焕发光彩。请切断与对方的一切联系，让你们的关系回到最初的陌生人状态，利用时间的神奇作用，淡化对方对你的恶劣印象。
由于你们是曾经相恋的一对恋人，即便此刻分了手，也不代表你对Ta来说已经一无是处，更不代表对方可以若无其事，一点也不会因为恋情的结束而苦恼。相信Ta此刻也很困扰，只是程度比你浅一些，你身上原先那些吸引Ta的地方其实一直存在，只是被你的纠缠哭闹所遮掩住了。一旦你停止了纠缠，你身上的那些闪光点又会再度浮现，让对方重新审视你的价值。
五、针对分手原因进行改变
你们两个人的分手原因，其实你自己心里完全清楚，有些人说不知道原因，其实只是不敢或者不肯承认而已，认为对方的否定是一种羞耻。其实，我们从小到大都是在各种肯定与否定中度过的，学生时期不是也时常被老师或者家长批评教训吗，到了工作单位不是也时常被领导或者同事指正错误吗。一不小心做错了事情，最好的应对方式就是虚心接受对方的批评，诚恳改正自己的错误，而不是强词夺理拒不认错。
由于你们正处于断联期，你大可不必在这个时候向对方认错，但一定要向自己的内心诚恳承认错误，对自己的缺点不足有一个明确的认识，这样才能加以改正促进提升。如果你是一名男生，前女友和你在一起的时候，非常反感你抽烟、喝酒、沉迷游戏，衣服袜子随处乱扔，形象脏兮兮，而她向你提出分手之后，你依然以这样的方式度日，下次见面出现在她眼前的还是这样邋遢落魄的形象，那你的挽回注定不会成功，甚至可以说，是你自己压根不想挽回。想做一件事想再多也没有用，重点是是否脚踏实地去做了这件事。
除了个人形象的改善，你也应该为自己多培养一些兴趣爱好，比如钓鱼、登山、书法、乐器等等，让自己拥有精彩充实的生活。周末空闲的时间，不要一个人闷在家里，可以多找朋友出去玩，最好有你们的共同好友，游玩时表现得大方自然积极阳光一些，这样你的良好形象或多或少会被传播到你前任的耳朵中，对制造二次吸引非常有利。
很多人不懂二次吸引，在挽回中只会一味施压，以为这样就是掌握了事情的主动权，实际上决定权完全被控制在对方手中。其实二次吸引就是重新唤起前任对你的爱意，你可以完全自由自主的对自己进行塑造与展示，这样才算是掌握了主动权。要记住，是你主动选择吸引对方，而不是被动让对方选择你。
六、展示自己的高价值
接下去，我们来讲一下如何向对方展示你的高价值。
除非你们分手时闹得太过难看，否则经过了一段时间的断联和自我提升，相信你们之间的冲突浓度已经逐步降低，对方对你的态度也逐步敞开，愿意更新对你的认知，甚至开始对你有了一些好奇。这就对了，一旦对方产生了好奇，就会不可避免的被你吸引。而你要做的，就是促成这种吸引。
社交平台是现代人的人际交往中很重要的一环，你可以利用社交平台展示你的高价值，把这段时间的学习成果发布出去，比如运动中的照片或者书法练习的作品。但是要注意，不要让你的展示显得太过刻意太过生硬，让人一眼看出你的目的性，而是要让别人感觉你就是自然而然那么做的。这时候就需要一些小聪明了，具体的内容还需要你自己好好把握。
美圈儿心动快恋小编觉得，如果是实在不确定应不应该发布的内容，我的建议是不要发，暂时存在草稿箱里，冷静过后再决定是否发布。发布内容的顺序应该是由低期待到高期待，也就是你越有把握能吸引到对方的内容，越要留到后面发布。当然，不管是多么高价值高期待的内容，也不要过于频繁的发布，这样只会让人觉得你是个空闲时间很多无所事事的人，不但起不到吸引对方的作用，反而会贬低自己的价值，得不偿失。
七、复联的重点难点
复联这件事情，说难不难，说易不易，一切全看你以什么样的心态去对待。如果你把这件事情看得太过艰难，当成一件任务去完成，在和对方联络之前紧张兮兮如临大敌，认为如果对方不给你回复就代表着失败，那么复联确实非常难。如果你把对方仅仅当作一个好久不见的普通朋友，或者像小时候吵过架许久不联系的小伙伴一样，即便对方一时半刻没有回应，也不能说明什么，那么复联对你来说就简单多了。
虽然我们可以在心态上轻视复联，但是在战略上一定要重视复联，不能太过草率，随便发给对方一句「在吗」「最近怎么样」之类的话，让对方即便想回复也无从回复。我们可以为复联设置一个理由，比如开口向对方求助，但你必须是确实需要对方的帮助，而不是仅仅为了联系对方而生安硬造的借口，或者主动向对方邀约，以一个对方非常感兴趣的主题，你们曾经在一起那么久，你对Ta非常了解，肯定知道Ta喜欢什么。
如果你们在分手的最初闹得太过难看，以至于对方全面拉黑了你的联系方式，你没有任何办法和对方复联，那也不要紧。只要你们之间有关系不错的共同好友，就可以请你们的共同好友帮助你完成复联，比如组织一场朋友之间的日常聚会，把气氛搞得温馨自然一点，只要见了面，你们就会有机会讲几句话，毕竟朋友们都在场，Ta也不想搞得太过尴尬。
关于会面，无论是你的主动邀约还是朋友帮助之下的聚会，你都不需要做太多不必要的准备，给自己施加无谓的压力。你唯一要准备好的，就是一颗全新的心，对过往心无芥蒂，仅仅当做认识了一个新的朋友一样。这样，对方才能够全心去感受你的变化，体会到和你在一起是多么愉快多么幸福，从而期待下一次会面。
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