感情的事情，没有什么标准答案，值不值得也只有身处其中的自己才最有发言权，别人说的再多也没有意义。因为除了你们以外，其他人并不了解你们之间相处中的快乐与悲伤。也许你平时会和朋友吐槽一些感情问题，但大多是负面的情绪，那么他们在分手这件事情上肯定是支持的态度，陪你一起吐槽对方是渣男/女。但是你真的放得下吗？不一定，所以一切还是听从自己的心。
但并不是每一段感情都值得我们全力挽回，因为一段亲密关系以失败告终，肯定是有原因的，不管是谁的问题，如果这个问题无法改变，那么就没有必要让错误的历史重演，如果问题可以被修复，那么就可以选择挽回。
挽回之前一定要先仔细评估自己曾经失败的感情，而不是仅凭自己的一时冲动，一时悲愤，一时空虚做出决定，不要被某个情绪所左右。我们可以从以下几个方面来判断他是否值得自己费心尽力去挽回。
1、你真的爱他吗？
分手后，很多人会因为自己总在夜深人静的时候思念对方，就觉得这个人是自己的真爱，自己离不开他，但是仅凭这一点不能确定他就是不可替代的。你现在的想念只是因为突然从亲密关系中抽离，短时间内难以适应罢了。之前对自己嘘寒问暖的人消失了，周末、闲暇时间陪伴自己的的人不再联系了，由此带来落差感是正常的，都不能说明你很爱他，这样的心理状态，只能算得上是一时的不习惯和不适应，和走不出相差甚远。
挽回不是一件容易的事情，如果想要达到真正意义上的复合，那么你就要承担起亲密关系中属于自己的义务，要解决你们之间的核心问题，彻底改变自己。外形方面的改变可以在短时间内完成，但是性格和观念是很难在短时间内改变的，即使你愿意花费很多的精力去改变去挽回，但你在改变的过程中也会觉得异常艰辛和痛苦，所以如果不是因为爱，不是心甘情愿为他付出相当大的代价的话，就不要浪费时间去挽回了。
挽回的道路曲折离奇，不可能一帆风顺，挽回前期你会经常感受到对方的冷漠绝情，如果没有坚定的信念，那么中途很容易泄气，打退堂鼓，那么这样的挽回注定是没有结果的。所以不要因为寂寞、空虚、无聊去挽回，只会浪费自己在阳间的寿命。
2、他真的值得吗？
分手后你再次回忆你们之前的种种，是美好大于痛苦，还是痛苦大于美好呢？如果美好回忆居多，那么说明恋爱期间他心里是有你的，是想要给你好的恋爱体验的。但如果分手后痛苦大于美好，和他交往的过程中总是觉得焦虑、患得患失、伤心、痛苦、压抑、失望等等，那么就要三思而后行了。
但很多人分手后总是习惯性的回忆起曾经的美好，不知不觉中就忽视了一些痛苦的回忆，那么接下来我们一起梳理一下平时相处中的细节，判断他是否值得我们去挽回。
①、在这段亲密关系中你的自尊心是否经常受挫？
比如他经常会用你的缺点吐槽你，当你生气的时候，他还要为自己辩解，表示自己吐槽、贬低都是开玩笑的话，不要当真。如果你当真了、生气了，他还会说你开不起玩笑，指责你的不是，这种情况就是典型的侮辱、不尊重你的表现。除了“开玩笑”以外还会否定和贬低你的成就，言语中都是看不起的样子，不断阻碍你的进步。即使你觉得无所谓，可以忍受，但是时间久了，你的姿态会越来越低，变得越来越自卑，他也会越来越不在乎你的感受和想法，相处过程中也必须要迎合对方。
②、在这段亲密关系中你是否经常感到心累，没有安全感？
在恋爱过程中只有你一个人在努力，拼命付出，但得到不到好的反馈，总是让你觉得无力；对方的态度时而热情时而冷淡，自己永远猜不透对方的想法，每天都会患得患失；对方经常会做口头承诺，但是最后没有兑现，让你的希望落空，失望难过；对方的生活重心全部都在工作和人际关系中，总是忽略了你的存在，缺乏关系和陪伴，经常性发生争吵，让你缺乏安全感等等。长时间保持这样的相处模式，只会不断消耗你在这段感情中的耐心和精力。
好的亲密关系能够让彼此的身心越来越放松，关系也会越来越融洽，但是不好的亲密关系只会让彼此的身心状态越来越疲惫。而且不健康的亲密关系，不但无法促进彼此共同进步和成长，还会彼此伤害。
③、在这段亲密关系中他是否对你有过不忠？
美圈儿心动快恋小编觉得，出轨并不是十恶不赦，完全不可饶恕，你要看他是否痛改前非、洗心革面、懂得回家，其次要看自己是否能够真正的释怀，轻松向前看，接下来你是否能够信任他不会再次出轨。如果不信任，那么你们之间肯定会产生隔阂，长此以往，你们的感情也会越来越冷漠，再次面临分手的结果。假如他依旧是放荡不羁爱自由，那么你还会再次面临对方出轨的风险。
④、在这段亲密关系中他是否会用暴力解决问题？
如果他经常性的对你使用肢体暴力，那么他就是一个惯犯，最好不要抱有太多期待，不要觉得他会为了你改变，这是不可能的，因为暴力这个行为有第一次就会有第二次，后期会越来越严重。
暴力除了肢体暴力，还有精神暴力。精神暴力不会对你的身体造成伤害，但是它会摧残你的意志，是一种无形的伤害。比如过度管束：他会以爱之名限制你的自由，限制你的交友：“不可以和异性沟通”“必须在三分钟之内回信息”如果这些事情做不到就会乱发脾气，让你没有自己的私人空间；冷战：吵架之后拒绝沟通，保持冷漠，无论你提出什么意见，他都会假装听不到，甚至你和他和他的朋友在一起时，他很开心的和朋友聊天，但是对你却置之不理，这种差别化待遇也会让你崩溃；言语暴力：说话中总是带有人身攻击的词，讽刺打击你，给你的心理造成伤害等等。精神暴力很多时候比肢体暴力更恐怖，他能够直接摧毁一个人的精神状态。
而这些错误的相处模式也说明对方的人品、性格是存在缺陷的，长期相处，很容易让自己受伤，如果你之前的感情也是相似的，那么我建议你还是要保持理性和谨慎，一定要认清事实，不要把自己置身于危险中。爱你的人还有很多。
3、你们之间的根本问题真的能够解决吗？
分手就说明你们之间的感情是存在问题的，这些问题如果没有解决的话，复合后也会重蹈覆辙。
①异地恋：如果短时间内无法解决异地的问题，那你们未来是否有合理的规划，你或者他是否愿意为了对方做出牺牲。如果没有人愿意做出牺牲，那么即使现在复合了，你们的关系也会陷入周而复始的死循环。
②父母反对：如果有一方是妈宝，不能脱离原声家庭控制，不敢忤逆父母意见，那么这种情况是很难改变的。因为原生家庭的影响是根深蒂固的，除非你们之间的感情基础比较深厚，能够把他拉到你的阵营，那么还是有机会的。但是如果他只听父母的意见，那么你接下来要面对的就是三个人，这种情况无论你是否挽回成功，整个过程你都会非常辛苦，因为你只是一个个体，如果相处中有什么矛盾或者不满意的地方，你也很难和家庭进行抗衡。
如果你想解决父母反对的问题，而他只听父母意见的话，那么你解决问题的核心也是处理你和他父母之间的关系，而不是你和他的关系，因为他只是一个傀儡而已，和他争辩没有任何意义。
③格局：你在恋爱过程中的劣势是否有所改变，比如物质和情感方面很依赖他，那么你现在是否可以独立，如果没有任何变化，甚至是在分手之后没了他难以生活，那么你们复合之后，你的地位会更卑微。因为对方会觉得你没了他不行，对你的态度也会更加肆无忌惮，你们感情中存在的问题也会被逐渐放大，最后对自己造成的伤害会远大于第一次分手。
④双方的感情：恋爱过程中如果是由于太作、控制欲太强、不成熟、不懂得换位思考、不善于沟通、情绪化、恋爱情商不高等等原因导致的分手，那么现在这些问题改变了吗？如果改变了，你可以做的更好，可以坚持和这个人走下去，那你们之间的感情会更加稳固。如果你们都没有任何变化，仅仅是因为寂寞又回到了一起，那就不能称之为复合，这只能算时怕冷抱在一起相互取暖，做炮友而已。
美圈儿心动快恋小编觉得，挽回的道路不是一帆风顺的，所以一定要挽回一个真正值得的对象，恋爱和婚姻不是搭伙过日子，虽然遇见喜欢的人不容易，但是我们要且行且珍惜，不值得的感情要懂得及时止损，该放手时就放手。如果不是非他不可，那么当下要做的就是调整好情绪，不让负面情绪伤害自己，学会放手，寻找属于自己的幸福，如果真的是非他不可，那么就不要错过，因为真正适合自己的人，一辈子也遇不到几个。
最后祝大家都可以收获幸福美满的爱情。
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