你知道吗？对大多数人而言，性生活会随着年龄的增加而变得更加美好，在性生活方面，我们的社会过分强调年青人，这样容易使人产生“过了40岁，性生活就结束了”的误解。
诚然，我们的身体机能随年龄的增长而逐渐减缓，而我们也不能以完全一样的方式做年青时的事情；但是我们却变得更加成熟和富有智慧。我们已领悟到性生活并不是一项单位的体力活动，除了包括感官的快乐之外还有丰富的其它内涵。
性生活，青年人与成年人之间是有差异的。
当我们年青时，性生活通常是规律的日常生活的一部分。它经常浮现于我们的脑海之中，它是我们体验快乐、释放紧张压力和向伴侣表达情事情的一种方式。对多数年青人而言，性生活更像是肉体活动。
但是，在我们成熟之后，随着我们建立起的长期的关系，性生活早已不再仅仅是一种躯体运动，它充满情感而且意义重大，作为结果，性生活在我们的生活中扮演着更深刻和更明显的角色。
正如巴特勒博士所言，性生活随着我们年龄的增长，频率可能减少了，但是其质量与特色却显著不同。当我们年青时，性是轰轰烈烈的，激动人心的，它是我们从未经历的或知之甚少的事情。在我们成熟之后，性成了我们的经验，增加了发展我们人格的可能性，使我们也更加欣赏和感激对方。
性不再是纯生理方面的内容。
当然，不能因为年龄增加了，就认为不必要再发展性了。要知道性并不是自发的。它不一定随着每个人的年龄而自然到来，非纯生理方面的内涵要成熟后才能出现。
人到中年身体还行吗？
我们已听到不胜枚举的关于影响性能力的各种问题，令人感到奇异的是许多“坏“消息。
事实是所有健康的男女在40岁之后都能够继续享受他们的性生活，许多人到90高龄仍有良好的性生活甚至那些有健康问题的人也能找出维持他们性关系的成功方式。
在巴特勒和莱韦斯所著的《60岁以后的爱与性》一书中，他们讨论了影响老年男、女性操作行为的一些常见问题。在女性，他们观察到，性活动的减少主要是心理性的，但他们也讨论了一些影响性活动的躯体问题。他们指出，大多数的女性性功能方面的变化可直接源于与停经有关的女性激素，特别是雌激素的下降，常见的症状有阴道干涩、热疹、阴道壁变薄、性交疼痛。对于多数女性，这结症状可以用雌激素成功治疗。
偶发的和短暂的性欲缺乏是常见的和可逆的。无论男性还是女性，当他们只是对性不感受兴趣时，他们会自然渡过这短短的时期。有许多因素可以引起性欲缺乏，其中包括紧张，生活中的重大变故，与性伴侣关系问题，疲劳和疾病。
许多老年夫妻发现他们对性交失去兴趣是由于性交太乏味。他们与同一个相处如此长的时间，性毫无刺激可方。他们的性生活，姿势不变，日期时间不变，地点不变，一切是按部就班地预期完成。毫无新奇之处，似乎不太值得做，甚至厌烦去做了。
当配偶双方都这样对性关系失去兴趣，他们通常会在日常生活中完全取消性活动。当一方对性活动表现丧失兴趣，百另一方保持兴趣时，这可能成为严重问题。无论哪种情况，性兴奋和性快乐都可重新获得。这只要求夫妻双方都要对性保持兴趣并且乐于为此而付出努力。
保持性生活的秘密是什么？
任何年龄的人，只要春心不泯，即要有美满的怀生活。以下是为了恢复性欲而应注意的几个方面。
保持性生活的主动性 也许保持性能力的最佳方法只是使用性能力。许多专家都同意，在成年人中，能长期享乐于性生活并保持性生活的积极态度的男女，可能会继续不断地从性生活中得到快乐，无论衰老过程是否为他们带一某些变化，都是如此。此外，也有一些证据表明规律的性生活有助于保持功能，特别是润滑能力，甚至可以刺激产生雌激素。在没有配偶的情况下，自慰也是可行的。
力求变化 不要让性生活变成常规，应做些非同凡响之事。性学家们建议，在不同房间过性生活或重新装饰卧房；在不同时间过性生活，比如在清晨当双主都充分休息之后；为做爱创造浪漫的气氛，利用烛光、柔和的音乐和一顿有特色的晚餐；尝试使用新的性交姿势；使用性幻想和怀器具，如震荡器和成人爱情影视片；了解和注意配偶的要求、欲望并满足他（她）。
保持乐观 如果我们在逐渐变老时还保持积极乐观的生活态度，我们可以不但提高性能力，而且可以改变我们生活的其它方面。对生活越保持乐观态度的人，越能适应生活。
保持浪漫无边际 浪漫不是件小事，我所指的浪漫不是对配偶想当然的浪漫，如约会、带配偶外出、准备晚宴、外出兜风、去野餐或去事前配偶不知道的地方给他（她）一个意外惊喜。要想浪花漫就要有对方参与，做对方喜欢的事情，这样方能使性乐趣重新恢复。
利用躯体接触 我们向夫妇们推荐按摩，使人们认识到手是多么重要；按摩不只是传统意义上的性生活的序幕。它不只是零星代治疗（按摩时使用润滑油膏，油膏中可含有小量雌激素）。闭经几乎不影响性高潮的获得，事实上，有些妇女只在停经后才开始体验到性高潮。
对男性而方，人们关心的是勃起能力的下降。就总体而言，男性并没有失去勃起功能，而射精却随年龄的改变而改变。30岁以后男生就对勃起功能开始担心了，他们注意到性器官的功能与年轻时已大不一样，但没有认识到勃起功能不同人之间是有很大差别的，会随着年龄而稳定下来。事实上，老年人勃起后硬度和垂直程度不如以前是正常的，他只需用手做略长一些时间的刺激即可达到勃起状态；视觉刺激在性唤起方面作用则会减弱。
性问题的某些原因 有许多原因可以影响性行为。除正常的年龄因素作用外，还包括各种疾病，如：心脏病、糖尿病、关节炎、前列腺炎和膀胱炎；酒与药物滥用；外科手术，如前列腺切除术和子宫除术；治疗用药；还有心理问题如抑郁、婚姻问题；不幸事件的紧张和人格障碍。当然，许多人都经历了这些困难，而始终保持性的主动性。然而当有问题存在时，训练有素的专家可以提供帮助，大多数问题可以得到成功的治疗。
会不会产生阳痿？
正如布特勒与莱苇斯提出，“老年男性的一个严重感情问题是对阳痿的恐惧“。当男性因躯体疾病而难于获得或维持较强的勃起时，通常还有其它因素参与。
美圈儿心动快恋小编觉得，男生不时地经历勃起困难是完全正常的事情。也许因为太疲劳，患了某种疾病，担心工作，与配偶生气、酗酒，或者心不在焉。“偶发性阳痿几乎可以发生于任何年龄的男性“。作者认为，对多数男性而言，即使只有一次勃起没有成功，也会引起严重的心理压力。
男子关于失去勃起能力的心理压力一旦达到了使他心理上丧失勃起能力的程度，恶性循环就开始了。布特勒与莱苇斯指出：“性器官是男子情感的晴雨表，能很快地反映他的心理状态和当前的生活情况。“对阳痿的焦虑、愤怒和担心可以是阳痿的主要原因。
如何走出这一困境呢？那就是必须重新安排思维过程，努力记往当你有困难并试图找出原因时发生了什么，如果这不能奏效，找内科医生或泌尿科医生也可以。如果示发现躯体病因，问题未能自己解决，心理咨询可以提供解决办法。
当性欲淡化之时？
虽然感觉接触可以唤起性欲，但是，你所使用的让你的配偶知道你的存在的接触方式是集中在使配偶愉快方面。最好记住，性快乐有多种方式而并非总是一定包括性交。拥抱、新吻、爱抚和其它形式的躯体感受也会具有刺激性并使双方得以满足。
生活社会化 打破你的生活常规和接触其他人恢复美妙性生活的另一个建议，参加跳舞学习班，外出度假，去健康疗养院，或继续去休养所。当配偶看到其他人拥有的乐趣之时，就能刺激自己产生更多的乐趣，并愉快进入自己的生活中。
关心身体健康 医生是非常了解健康的身体与生活的享乐之间是有密切关系的。饮食要注意营养、锻炼要人规律、休息要非常充分、身材要时刻注意。关心身体健康也就是体力充沛、体重适中，对异性有吸引力。其他人怎么样看你，不只关系到你的自身健康和有无吸引力，而且关系到性。
不能没有爱 研究表明，在生活中有目标或存在一个要实现的愿望是与长寿有一定联系的。被人所爱，关心他们并且参与其中是生活中很重要的一项目标。
巴特勒博士在《60岁之后有爱与性》里指出几项近期的研究在不久的将来可能有助于改善老人做爱。第一项便是硝酸甘油，一种化学物质，研究人员认为可能会产生健康的勃起；其次，他引用了三种药物阴茎注射的研究工作（酚妥拉明、婴粟碱和前列腺素）。虽然该药还没有广泛提供使用，即美国药物与食品管治委员会还未正式同意，但可以从泌尿外科医生取得关于这种能邦助男性阴茎勃起的药物的信息；最后，博士还期望进一步改进真空吸引器，使人们能更有效和更容易使用它。
为什么年龄越大性生活却能越好？
美圈儿心动快恋小编觉得，人一到40岁，生活就会发生戏剧性的变化。儿女长大，独立生活；事业成功了，或要退休了；不用再担心缺吃少穿了，配偶间有了长期建立起来的稳定关系，有安全感和温馨感。有更多的时间与配偶参加各种享乐活动。这些情况确实可以影响到性，并使它更加美妙。
在60岁之后的爱与性中，巴特勒和莱苇斯讲到“老年男女之间能用性的第二语言进行交流“，他们将笥的第一语言定义为年轻人的，性是迫切的、探索性的、生物性和本能的，带有躯体快感和有生育目的的。而在老年人，性的第二语言是情感的、交流的和躯体的；它主要是学习来的，而非完全本能的，有充分创造性和想象性的，而且是在给予与接受的多年经验中慢慢发展起来的。
只有在多年的经验之中，我们才能知道怎样真正地放弃自我对配偶的需要的敏感，并在给予我们热爱的人快乐的时候感到深深的快乐。性生活表现了快乐并继续使生活稳定。性生活在晚年不只是存在，而且很可能比以往更丰富、更美妙，肯定值得让我们在生命的后半段去发现更深层次的快乐。
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