想要真正挽回一个人，切忌由着性子，火急火燎，死缠烂打，一定要在正确的时间去做正确的事情。分手是因为你们之间的矛盾无法调和，给彼此造成了太多的伤痛，既然是伤痛，不管是身体上的，还是心理上的，都需要时间去恢复，我们只能循序渐进的，让挽回这个过程进行下去。
挽回最重要的是用现在好的记忆去覆盖过去坏的记忆。在上学的时候，你背单词会发现一种现象，在你背的一页单词当中，你记得最清楚的往往就是最后一个。如果我们在个这个过程当中不断的把矛盾点指向彼此是无心的，或者是由于不稳定因素造成的，再让他看到现在的自己就不会产生那样的矛盾。那么在对方的认知里，与你产生矛盾的认知就会被覆盖掉。
但是你不断的死缠烂打，道歉，这只会让他把你们之间的矛盾，归结于的确是你造成的，那么你就不可能得到对方的原谅。所以我们要做的就是要给对方看到你们的矛盾，不会再次被激化，让对方放心的与你拉近距离。
常见的分手类型分为两大类：
情绪型分手：这类分手情况根本在于负面情绪不能及时得到释放造成的，大多是不理性情况下的冲动分手，此类分手不宜拖延，应尽快道歉化解矛盾，挽回周期在一个月内，挽回期间表达足够的诚意，承诺不会再犯基本会得到原谅。
理智型分手：理智型分手通常是在双方长期生活磨合中积累的矛盾造成的，对方对于之前的种种会有理性思考，形成一个不易察觉的负面认知，此类情况挽回需要2—6个月的时间。挽回过程需要改变对方认知，循序渐进，逐渐展现自己的改变，改变对方对自己的固有看法，产生新的吸引力。
具体操作方式我们可以从4个方面入手：
1. 由于对方的情绪爆发是长期积累造成的，所以我们要加大力度去安抚他的情绪。在有限的联系频率内，尽可能少说废话，多体恤安抚他的情绪。如果你是在一段关系中高高在上的女孩被突然分手，就很难接受这种哄着对方的状态。不过我们换一个角度来思考，这个过程当中把对方哄好，不就说明无论是分还是和，自己都是这段关系的掌控方。所以改变自己的思维方式和沟通方式才能更有效的挽回。
2.朋友圈的更新，一定要展示出自己的改变。在你们双方真正分手之后，我们只有向对方展示出分手之后的改变，和相比以往更好的价值展现，重新制造吸引力，让他回到你的身边。仍然是类似于背单词的那个例子，人更容易记得最近所发生的事情。而且这些对你有益的事情重复发生，并且重复传输到他的视野当中的话，那就会让他产生对你新的认知，一次又一次的通过朋友圈传递这种信息，强化他对你好的认知，可以为你的挽回打上一枚强心剂。
3.不要过度的委曲求全，更不要过度的坚持自己的正确性。很能理解，失恋之后想要快速挽回时的心情，做任何事情小心翼翼的，像是脚踩独木桥。以至于对方在你挽回过程当中提出任何要求你都会委曲求全答应对方。但这是一个定时炸弹，如果你完不成承诺，这会让你们的关系重新掉入万劫不复的深渊。因此需要一个张弛有度的计划，根据对方不同的心理状态，采取不同的应对方式，我既能把你哄的上天也能让你认识到错误。这样我们才能在这段关系的较量当中占得上风。保持好自己的心态，才能事半功倍。
4.挽回过程当中同样要做高自己的价值。失恋的确是痛苦的，但是相比于恋爱过程当中那种被爱环绕的情况，这是你人生一次很好的成长机会。我们在人生当中找到一个自己真正爱的，真正希望一起历经万难走到老的爱人真的是很难得。等你靠自己努力挽回了这份感情，你自己都会被自己感动！
想挽回一段感情，你还需要更多的合理化，当两人分手后就一定要断绝彼此的联系吗？其实并非如此。很多人在挽回的过程中经常出现一个问题，那就是「我非常想和对方复合，但我应该怎样和对方交流对方才不会反感呢？」
我们来分析一下这个问题，当你在挽回的时候，为什么对方不愿意和你交流？是因为你聊的话题对方不感兴趣？还是对方已经对你恨之入骨了？我认为都不是这些原因。为何对方能够友善地和陌生人展开交流，面对曾经在一起过的前任却不愿意搭理？答案很简单，因为对方知道你在想什么，你的目的是想挽回对方。所以，如果你想和对方搭建起交流的渠道，你需要让一切更加合理化，让你的行为看起来更自然。
◆让话题展开更合理，卸下对方心理防备
既然两人的关系已不再是恋人，那么对方对你的态度也会从热情瞬间跌至冷淡。对方不会再像曾经一样和你很亲密地畅所欲言，还会刻意躲避和你有过多地交集，你的朋友圈对方不会看，你的消息对方也不愿意回。那我们重新审视自己的身份就是要主动改变你们两人目前尴尬的相处模式，让你们之间的关係再次升温。
当你和对方交流时，你需要给对方强调五点
1：你此刻的心情
2：你来找对方的理由
3：你的态度
4：你的要求
5：你的结果
当你向对方说明了这五点以后，对方会放下心中的成见。如果你们曾经爱过，那么对方不可能不顾及旧情。那该怎样正确表达出这五点呢？
你可以具体的向对方说明：请别多想，我主动和你联系并没有其他意思，就是之前两人在一起时间久了，一时突然分开难免不习惯（理由）。我现在很难过，需要一段时间来恢复一下心情，走出分手的阴影（心情）。我不是想和你有过多的纠缠，等我情绪稳定了后会主动向你道别，不过让我现在离开你太难了（态度）。你现在不用为我刻意去做说明，我只想能够和你保持联系（要求）。这能够帮助到我，我也会尽快离开你（结果）。
这五个方面将你想要表达的意思完美的诠释了：
1：你现在很伤心
2：你现在是感情上的弱者
3：你需要对方做出让步
4：时机成熟你会离开对方
这就是利用你的弱点让强者产生同情心，而重新审视你的身份就是你和对方能够展开友好交流的最佳理由。当对方心中的芥蒂消失时，也就不会介意你继续出现在对方的生活中。记住，只要你能够保留着对方的微信或是电话等一切联系方式，美圈儿心动快恋小编觉得，你就能够拖延更多的时间，对方想忘了你也不会太容易。
◆让两人现状更合理，消除对方内心不满
你能够通过社交软件和对方取得联系，但是对方和你分手的原因是处于对你的不满，或是对这段感情已经厌烦，现在不想搭理你。这时在对方心中，你和罪人没什么区别，若是不念及旧情，对方很想对你拳脚相加。如果是这种情况，那么你的每一次联系对于对方来说都是一种强烈的刺激，让对方仅剩的一点旧情消失得更快，这就得不偿失了。这时候，重新审视你的身份就有利于让你们的现状更加合理，逐渐消除对方心中的不满，这样对方和你说话就更容易进入自然的状态，也不会变得过于激动。当然这时重新审视身份也需要加强以下几点：
1：你们之间的关系
2：你们相处的状态
3：你们对彼此的理解
4：提出问题
5：你们对彼此的看法
美圈儿心动快恋小编觉得，就像之前那样举个例子，当你和对方交流时，你可以这样说：我们既然是朋友，那么也就没必要对彼此有所隐藏，将想说的话挑明了说对彼此都好（关系）。我现在的心情是不错的，但感觉你心中对我还有所成见（状态）。我们确实不能够复合，我也知道你对过去还放不下（理解），但我也没想干扰你的正常生活，只是想让你在我困难的时候帮助我一下，你不至于小气到这个小忙都不帮吧（问题）。毕竟我们曾经在一起过，如果你还那么讨厌我，这岂不是太说不过去了（看法）。
这五点依旧能够完美地诠释你想表达的意思:
1：我们现在是朋友
2：我的心情不算太差
3：你还在纠结过去
4：你这样做是错误的
当你和对方的状态更加合理后，对方心中的不满自然会消除，当你把你们之间的关系和状况都说明了，就表明你已经释怀了，纠结过去的是对方，这样错误的人就成了对方。当对方认为事实的确如此后，对你的态度也不会过于仇视。
◆让你们过去的矛盾合理化，改变对方心中的片面认知
很多人在分手后都会在心中留下对前任不好的片面认知，会忘记前任的好，只记住前任的所有缺点。为何会产生这种情况？
一是因为你们曾经在一起时的点滴积累
二是因为你们过去的矛盾还没解决
这些矛盾可能是双方不好的习惯，也可能是不良的嗜好，以及怪异的性格等等，这就需要你在和对方交流时将几门过去所产生的矛盾合理化，消除对方对你的片面认知。
比如过去对方认为你脾气太古怪，认为你太粘人，那么你可以说这是你缺少安全感的表现，也是过于爱TA的表现。将你的缺点合理化，让对方认为你的这些不足之处也并非不可接受，甚至还有点可爱。
这三个步骤对你的挽回很重要，因为每一次的合理化，都是为了改变对方对你的看法，让对方更加理解，宽容。如果方法运用得当，你们的关系也会更容易升温。记住，只要对方和你保持着联系，你们之间还有感情，那么你的挽回之路会更加顺畅，挽回对你来说也只是时间问题。
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