在进入今天的正文前，我们先来做一做下面这道多选题：
以下10种沟通方式，你最可能出现哪几种？（多选）
1.反驳对方
2.侮辱对方的人格
3.否认对方的付出
4.嘲笑对方
5.指责对方的过错
6.告诉对方，错不在自己
7.不搭理对方，当对方的话是耳旁风
8.直接摔门而出
9.企图用高音量压制对方
10.把错误归咎于对方的父母
如果以上的10种行为，你有做过3到5种，那恭喜你已经开启即将分手的沟通模式，TA下一秒就会被你气走。
这样的沟通模式不仅伤害大，对方一旦对你心灰意冷，分手或者离婚也是必然的，而且挽回的难度相当大。
-01-
记得在《我是演说家》这个节目里，寇乃馨做过这样一个演讲：
她说：说话不仅是她的工作，更多的时候是她的武器，而且她用这个武器伤人无数。
46岁的窦乃馨在和离过婚且大女儿9岁的黄国伦交往中，就用了她“武器”伤害了黄国伦。她不仅爱黄国伦爱的深，她对他的伤害也是最大的。
她和黄国伦个性都很要强，生活中难免吵架，他们就像倚天剑与屠龙刀对砍，谁也不肯让谁，有一次吵架，她发誓一定要在吵架中获得胜利。
于是，她毫不犹豫的指着黄国伦说：“黄国伦，你离过婚，你配不上我。”对此，黄国伦并没有回嘴，而是默默收拾行李离开了。
寇乃馨打电话找了他三天三夜，希望得到原谅，但是“恶语伤人六月寒”，被伤透的心，愈合也很难了。
在婚恋生活中，我们也经常这样，有时候可能是无意伤人，有时候可能是口不择言，但是当你反应过来的时候，对方的心已不在。
所以你要知道，若你选择“不该”的沟通模式，那你一开口必定会误伤到身边最亲近的人。
-02-
那什么样的沟通模式是我们在亲密关系中，需要着重改变的呢？
1.回避对方正面的沟通。
在亲密关系中，你要学会清楚、坚定地表达自己的观点，或者直接与TA“唱反调”，这样没什么不好，你的负面反馈不应该事后提出。
在语言环境里，我们常被教育要“温和”、“圆融”，但在亲密交往的过程中，你需要直接地表达出自己的意见。
尤其是当你持有负面意见时，不要因为害怕冲突，而去维护表面的“和平”。
美圈儿心动快恋小编觉得，有时候，你可能会觉得你跟TA不在一个“频道”上，你觉得你说什么都是没有意义的，但是你要知道，你当下的意见是可能会影响你们今后的关系的。
2.用攻击性的语言进行表达。
当你觉得要跟对方选用直接表达去陈述时，需要建立在你考虑了事情的各个方面、尊重并分析对方的想法后，明确自己的需求和想法，再将它们清晰地说出来，它是具有建设性和洞察力的。
而攻击性的表达，则是不考虑对方的想法和需求，也不考虑客观的情况，从而对TA的观点进行反驳。后者更具有主观上的情绪。
在两性沟通中，我们需要就事论事，而不是用自己的主观意识要挟对方。尤其在重要的事情沟通上，你就必须做出冷静的回应，而不是情绪化的反应。
比如：最为典型的“一哭二闹三上吊”。更不要因为自己生活中的消极情绪就对爱人肆意的大吼，也不要因为心情不好，就在把自己封闭起来，不回复爱人的微信。
任何时候，你的表达和回应都会影响对方，这是对自己负责任也是对你们之间关系负责任的表现。
3.在亲密关系里总想分胜负。
就像上文说的那样，窦乃馨发誓要在吵架中获得胜利，她争赢了黄国伦，却输掉了她与黄国伦的关系。在感情中，沟通从来就不是竞赛，根本不存在“赢”或者“输”。
美圈儿心动快恋小编觉得，你们是相知、相伴，相爱的伴侣，你们要做不是比赛，不是争输赢，而是以效率最高的方式让对方明白自己的想法和需求，有效的表达出各自的观点。
因此，即便你们在进行一场非常激烈的吵架，你所提出的每个意见都应该是基于讨论本身的，你们需要解决争吵的问题，而不是为了“赢得”这场辩论赛，不惜一切代价伤害对方。
没有人会是永远正确的。当对方提出负面意见时，永远记得不要急着纠正对方，不要认为只有你的观点才是正确的，不要强制对方接受你的观点。
当你发现错在自己时，不要害怕丢脸，而要勇于承认。承认错误不代表示弱，相反，这是你珍惜对方的表现。
当你知道以上3点是不该犯却经常出现的沟通模式时，快快“关闭”它们！
要记住，你不用以上的沟通模式去跟对方交流，你们会在一起长久且幸福。
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